はじめに
今回は明治「ヴァームダイエット」の凄さについて紹介です！
え？これまでブログでさんざん「食」にまつわることばかり書いてきているのに、ダイエット関連の話題が出てくくるのが不自然ですって？
とんでもない！！
わたしが「食」を語るうえで絶対に外せない要素なんです。
ブログのタイトルにある通り、わたしは常に食欲全開です。
むしろ抑えるつもりが全くありません。
一方、ブログのタイトルにある通り、わたしはアラフォーです。
そんな食生活していたら太ります。
特にお腹がやばいことになってしまうでしょう。
むしろ、現在かなりヤバい(笑)
もともと、わたしの20代前半時代は62キロ前後でした。
それはそれはもう、イイカラダしていた・・・と自分では思っていたのですが(笑)
時は経ち、2020年2月・・・今の体重はなんと67～8キロという状況(-_-;)
しかも、お腹周りに肉がつく典型的なビール腹・・・
冬なので服装でごまかしてますが、これはまずい、どうにかしないと・・・
でも、わたしは絶対に食事制限はしたくない派です。
食べたいものを食べないで痩せるなんて・・・
「食」という人生のいろどりは絶対に損ねたくないんです！
じゃあ、どうするか？
食事制限は一切せず、運動のみで痩せるんです！！
ということで、前置きがムダに長くなりましたが、そのために「ヴァームダイエット」がかなりの効果を発揮するということなんです。
「なんだ、まだ腹が出てて、これから使うって話じゃ何の参考にもならないじゃないか」
という怒りの声がチラホラ聞こえますが、実は効果は実証済みです。
先ほど記載した体重は、実はここ1年で見ると変遷がありまして、
①2019年6月時点：68キロ
②2019年9月時点：63キロ
③2020年2月時点：68キロ
こういうことなんです(笑)
で、①～②の時に「ヴァームダイエット」を併用した運動で、ほぼ食事制限せず、一気に痩せたんです。
そして、②～③は運動を止めたら当たり前にリバウンドしました(笑)
ちなみに、わたしの食生活の一端をご紹介すると、ラーメンは必ず大盛り(何ならライス系もセット)、自作のパスタで使う乾麺は230gくらいが通常モードです。
まずは食生活をどうにかしろという話ですが、それはできない相談(^^;
逆に言えば、これだけの糖質とカロリー摂取しながらも、サラリーマンの限られた時間での運動で、体重を減らすことできるサプリってすごくないですか⁉
そんな「ヴァームダイエット」の詳細説明と、今後の展開について書いていきます！
ヴァームダイエットの概要
パッケージはこんな感じです。
16袋入り、お値段はドラッグストアだと2,000円前後で売ってますかね。
Amazonで調べてみたら、1,700円くらいで買えるようですので、一回分が100円ちょっとといったところ。
スポーツドリンク1本飲むと思えば、決して高くはない価格ですよね。
箱の中身はこのような袋入り。
携帯にも便利です。
出先でウォーキングする際に飲むというような使い方もありですね。
ヴァームダイエットの飲み方・使い方
パッケージ裏面記載の通り、コップ1杯(180ml)程の水に溶かして飲みます。
それ以上は詳細な使い方が記載されていないのですが、公式サイトなどを参照していると、
- 運動前に飲む
- 体への吸収を踏まえ運動の20～30分前に飲んでおくのが良い
といった情報が載っており、わたしもそれに従って使っています。
このサプリが何がすごいって、飲んで20分程度待っていると、体が少しポカポカしてくる気がします。
そして、その状態で軽くジョギングするだけで、滝のような汗が出てきます。
わたしの場合、冬でもかなりの汗がかけますね。
そして肝心のダイエット効果は抜群。
昨年は6月くらいから始めましたが、最初の1か月で3キロ程度落ちました！
そのあと少し減りにくくはなりましたが、着実には落ちていきましたね。
結果は上記の通りです。
ちなみに公式サイトにも載ってますが、運動しないのに飲んでも意味はないようです(^^;
ただし、家事や散歩程度でも効果は見込めるようですので、主婦の方にもおススメですね。
ヴァームダイエットを飲んだ時の運動について
私の場合、昨年は、基本は週2回の休日でのジョギング(約4km)が中心でした。
平日は腹筋運動のみを補強的に行い、その際はヴァームダイエットは摂取せず。
これだけで、最初は相当(3キロ程度)落ちました。
少し減りにくくなってきてから帰宅時のウォーキングも併用しましたが、ベースは週2回のジョグの継続がメインでしたね。
今年もこのやり方を基本でいきたいと思います。
今年の展開と、進捗の見える化について
さて、今年についてですが、せっかくブログに書いていることもありますので、上記の通り、
- 週2回のジョギング(ヴァームダイエット摂取)
- 平日は腹筋等の補強のみ
をベースルールにして、ダイエットに励みたいと思います(^^)
サラリーマンが限られた時間・条件で痩せるということに意味がありますので。
今年は昨年よりも前倒しで2月から始め、夏になるころには「絞れたカラダ」状態が目標！
そして、進捗を一週間ごとに追記していき、ヴァームダイエットの効果を見える化したいと思っています。
早速、今週末から始めて、進捗追記していきます！
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